decembrie 4, 2022

Obiectiv Jurnalul de Tulcea – Citeste ce vrei sa afli

Informații despre România. Selectați subiectele despre care doriți să aflați mai multe

Coșmarurile pot fi reduse la tăcere cu un singur acord de pian, descoperă oamenii de știință: ScienceAlert

Folosind tehnici non-chirurgicale pentru a ne manipula emoțiile Este posibil să reducem ororile țipete care ne-au afectat somnul.

Un studiu a fost realizat pe 36 de pacienți diagnosticați cu a tulburare de coșmar S-a demonstrat că combinarea a două tratamente simple a redus frecvența viselor lor rele.

Oamenii de știință au invitat voluntari să-și rescrie cele mai frecvente coșmaruri într-o lumină pozitivă și apoi să redea sunetul asociat experiențelor pozitive în timp ce dorm.

„Există o relație între tipurile de sentimente pe care le trăim în vise și bunăstarea noastră emoțională.” Psihiatru Lampros Perogamvros spune: De la spitalele Universității din Geneva și ale Universității din Geneva din Elveția.

„Pe baza acestei observații, am avut ideea că am putea ajuta oamenii manipulând emoțiile din visele lor. În acest studiu, am arătat că am putea reduce numărul de vise emoționale foarte puternice și foarte negative la pacienții cu coșmaruri”.

Mulți suferă de coșmaruri și nu este întotdeauna un simplu caz de vise urâte. Coșmarurile sunt, de asemenea, asociate cu un somn de proastă calitate, care, la rândul său, este legat de o multitudine de alte probleme de sănătate.

Lipsa de somn poate crește anxietateacare la rândul său poate duce la Insomnie și coșmaruri. Studii recente au arătat Acele coșmaruri și tulburări de somn Am vazut o usoara crestere În timpul lumii actuale SARS-CoV-2 pandemic.

Având în vedere că nu prea înțelegem De cesau chiar CumCreierul nostru creează vise în timp ce dormim, iar tratarea coșmarurilor cronice este o provocare.

Una dintre metodele non-invazive este Proba de terapiePacienții își rescriu cele mai terifiante coșmaruri pentru a le oferi un final fericit. Apoi se „antrenează” să spună acea poveste rescrisă, încercând să treacă de coșmar.

READ  Arată ca o coajă, dar înăuntru trăiesc o caracatiță și 40.000 de ouă

Această metodă poate Reduceți frecvența și intensitatea De coșmaruri, dar tratamentul nu este eficient pentru toți pacienții.

În 2010, oamenii de știință au descoperit că redând sunete pe care oamenii au fost instruiți să le asocieze cu un anumit stimul, în timp ce acei oameni dormeau, pastile în Îmbunătățiți memoria acestei alarme. Acesta a fost numit Scopul reactivării memoriei (TMR), Perogamvros și colegii săi pentru a vedea dacă poate îmbunătăți eficacitatea terapiei de formare a imaginii (IRT).

După ce participanții la studiu au finalizat un jurnal de vis și somn timp de două săptămâni, toți voluntarii au primit o sesiune IRT. În acest moment, jumătate din grup a suferit o sesiune de TMR, creând o legătură între o versiune pozitivă a coșmarurilor lor și voce.

Cealaltă jumătate a servit ca grup de control, imaginându-și o versiune mai puțin terifiantă a coșmarului fără vocalizările pozitive.

Ambele grupuri au primit o bandă de somn care să cânte sunetul – un acord de pian C69 – în timp ce dormeau, la fiecare 10 secunde în timpul somnului REM, când era cel mai probabil să apară coșmaruri.

TAu fost evaluate grupuriDupă două săptămâni de înregistrări suplimentare în jurnal și apoi din nou trei luni mai târziu, fără niciun fel de tratament.

La începutul studiului, grupul de control a avut, în medie, 2,58 coșmaruri pe săptămână, iar grupul TMR a avut o medie de 2,94 coșmaruri pe săptămână. Până la sfârșitul studiului, grupul de control a scăzut la 1,02 coșmaruri pe săptămână, în timp ce grupul TMR a scăzut la doar 0,19. Mai mult, grupul TMR a raportat o creștere a viselor fericite.

La trei luni de urmărire, coșmarurile au crescut ușor în ambele grupuri, ajungând la 1,48 și, respectiv, 0,33 pe săptămână. Cu toate acestea, au spus cercetătorii, acest lucru a reprezentat încă o reducere impresionantă a frecvenței coșmarurilor, sugerând că utilizarea TMR pentru a sprijini IRT duce la un tratament mai eficient.

READ  O furtună solară devastatoare observată într-un sistem stelar din apropiere ar putea fi un semn de avertizare pentru viața pe Pământ

„Am fost surprinși pozitiv de cât de bine au respectat și tolerat participanții procedurile de studiu, de exemplu, efectuând terapia experimentală a imaginii în fiecare zi și purtând o bentiță pentru somn în timpul nopții.” zice perugamvros.

„Am observat o reducere rapidă a coșmarurilor, împreună cu vise care au devenit mai pozitive din punct de vedere emoțional. Pentru noi, cercetători și clinicieni, aceste rezultate sunt foarte promițătoare pentru studiul procesării emoționale în timpul somnului și pentru dezvoltarea de noi tratamente”.

Cercetarea echipei a fost publicată în biologia actuală.