Iată 5 moduri în care copiii tăi pot beneficia de îngrijirea ta

Iată 5 moduri în care copiii tăi pot beneficia de îngrijirea ta. 1. Activitățile de îngrijire de sine, cum ar fi meditația și atenția, pot ajuta la construirea răbdării, ajutându-vă să învățați să acceptați lucrurile care se întâmplă în acest moment. 1. Activitățile de îngrijire de sine, cum ar fi meditația și atenția, pot ajuta la construirea răbdării, ajutându-vă să învățați să acceptați lucrurile care se întâmplă în acest moment. În general, îngrijirea de sine poate contribui, de asemenea, la creșterea fericirii și la reducerea nivelului de stres, ceea ce vă face mai ușor să aveți răbdare cu copiii. 2. În timp ce este important să îți iei timp pentru tine, există o mulțime de activități de auto-îngrijire pe care le poți face cu copiii tăi. A face artă, a ieși la plimbare, a coace și a juca jocuri sunt toate activități minunate de auto-îngrijire pe care copiii tăi se pot bucura alături de tine. A face artă, a ieși la plimbare, a coace și a juca jocuri sunt toate activități minunate de auto-îngrijire pe care copiii tăi se pot bucura alături de tine. 3. Îngrijirea de sine poate ajuta la creșterea nivelului de energie, facilitând îngrijirea copiilor și realizarea tuturor lucrurilor. Data viitoare când vă simțiți lipsit de energie, încercați să faceți yoga sau să vă plimbați. 4. Cercetările au arătat că obiceiurile părinților pot avea un impact semnificativ asupra comportamentului copiilor lor. Potrivit unui studiu, copiii părinților activi din punct de vedere fizic au fost de 5,8 ori mai predispuși să fie și activi din punct de vedere fizic. 5. Un studiu a constatat că copiii pot simți când părinții lor încearcă să-și ascundă stresul și, prin urmare, pot începe să-și experimenteze stresul. Activitățile de îngrijire personală, cum ar fi meditația, vă pot ajuta să reduceți nivelul de stres, care la rândul său poate avea un efect pozitiv asupra copiilor dvs.!