Somnul prea puțin sau prea mult poate avea consecințe grave asupra sănătății

Un studiu pe aproape 2.000 de pacienți din Norvegia a arătat că pacienții care au raportat că au dormit mai puțin de șase ore sau mai mult de nouă ore au avut mai multe șanse de a dezvolta o infecție.

Pacienții care au vizitat medicul și care au raportat că au dormit mai puțin de șase ore sau mai mult de nouă ore au avut un risc mai mare de infecție. Pacienții care au raportat că au dormit prea puțin sau au suferit de insomnie sau de o tulburare cronică de somn au avut mai multe șanse să aibă nevoie de antibiotice. Oamenii de știință spun că un somn bun poate reduce riscul de infecție și nevoia de antibiotice.

Un somn bun de noapte poate rezolva tot felul de probleme – dar acum oamenii de știință au descoperit noi dovezi că un somn bun de noapte te poate face mai puțin susceptibil la infecție. Oamenii de știință de la Universitatea din Bergen au înrolat studenți la medicină care lucrează în cabinetele medicale pentru a distribui chestionare scurte pacienților, întrebând despre calitatea somnului și despre infecțiile recente. Ei au descoperit că pacienții care au raportat că au dormit prea puțin sau prea mult au avut mai multe șanse să raporteze o infecție recentă, iar pacienții care au avut probleme cronice de somn au fost mai predispuși să raporteze că au nevoie de antibiotice.

a spus dr. Ingeborg Furthon, autorul corespondent al studiului publicat in revista Frontiere în psihiatrie. „Am vrut să evaluăm această asociere în rândul pacienților din asistența medicală primară, unde știm că prevalența problemelor de somn este mult mai mare decât este în populația generală”.

Studiul somnului în cabinetul medicului

Există deja dovezi că problemele de somn cresc riscul de infecție: într-un studiu anterior, persoanele care au fost infectate intenționat cu rinovirus au fost mai puțin probabil să răcească dacă au raportat un somn sănătos. Tulburările de somn sunt frecvente și tratabile, iar dacă legătura cu infecția și mecanismul este confirmată, ar putea face posibilă reducerea utilizării antibioticelor și protejarea oamenilor de infecții înainte ca acestea să apară. Dar studiile experimentale nu pot reproduce condițiile din viața reală.

Forthun și colegii ei au dat un chestionar studenților la medicină și le-au rugat să-l înmâneze pacienților din sălile de așteptare ale cabinetului de medicină generală unde lucrau studenții. 1848 de sondaje au fost colectate în Norvegia. Sondajele le-au cerut oamenilor să-și descrie calitatea somnului – cât de mult dorm de obicei, cât de bine se simt, cât de mult preferă să doarmă – precum și dacă au avut infecții sau au folosit antibiotice în ultimele trei luni. Sondajul a inclus, de asemenea, o scară care identifică cazurile de tulburare cronică de insomnie.

Riscul de infecție crește cu un sfert sau mai mult

Oamenii de știință au descoperit că pacienții care au dormit mai puțin de șase ore pe noapte au 27% mai multe șanse de a raporta o rănire, în timp ce pacienții care au dormit mai mult de nouă ore au fost cu 44% mai multe șanse să raporteze una. Dormitul mai puțin de șase ore sau insomnia cronică crește și riscul ca veți avea nevoie de un antibiotic pentru a învinge infecția.

„Riscul mai mare de infecție raportat în rândul pacienților care au raportat perioade scurte sau lungi de somn nu este surprinzător, deoarece știm că infecția poate provoca somn prost și somnolență”, a spus Forthun. „Dar riscul mai mare de infecție în rândul celor cu insomnie cronică sugerează că tendința acestei relații merge și în sens invers; lipsa somnului te poate face mai susceptibil la infecție.”

Deși există un potențial de părtinire în sensul că reamintirea subiecților a problemelor recente de somn sau de sănătate nu este neapărat perfectă și nu au fost colectate informații clinice de la medicii care au văzut ulterior pacienții, designul studiului a permis colectarea datelor dintr-un studiu amplu. cohorta care se confrunta cu conditii reale.

„Nu știm de ce pacienții își vizitează medicii de familie și poate exista o problemă de sănătate subiacentă care afectează atât riscul de somn prost, cât și riscul de infecție, dar nu credem că acest lucru poate explica pe deplin descoperirile noastre”, a spus Forthun. . .

Ea a continuat: „Insomnia este foarte frecventă în rândul pacienților aflați în asistența medicală primară, dar nu este recunoscută de medicii generaliști. Este nevoie de o mai mare conștientizare a importanței somnului, nu numai pentru bunăstarea generală, ci și pentru sănătatea pacienților, atât în ​​rândul pacienți și medici generaliști.”

Referință: „Relația dintre problemele de somn auto-raportate, infecție și utilizarea antibioticelor la pacienții din practica generală” De Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland și Bjørn Bjorvatn, 2 martie 2023, disponibil aici. Frontiere în psihiatrie.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034