Tammy Hembro își uimește gigantul după ce a făcut selfie-uri de abdomen rupte

Tammy Hembrow și-a valorificat fundul pentru a-și dezvolta numărul mare pe rețelele de socializare, dar este un alt avantaj al influențatorilor de fitness care topesc internetul.

Australianul în vârstă de 27 de ani, care are peste 13,1 milioane de adepți pe Instagram, i-a surprins pe cei care îi urmăresc povestea online cu fotografii din abdomenele sculptate.

Hembrow și-a arătat secțiunea de mijloc ruptă cu o serie de selfie-uri în baie, unde a purtat un tricou alb scurt și pantaloni scurți pentru biciclete.

Unul a spus: „Am nevoie de un extinctor”, în timp ce altul a spus: „Doamne, mușchii tăi sunt nebuni”.

„Da, sunt prea dolofană ca să mă uit la asta”, a glumit designerul de bikini Bianca Eloise.

Mama-a-doi a postat postarea la scurt timp după ce a primit al doilea vaccin COVID, potrivit rapoartelor.

Hembrow a dezvăluit anul trecut că, în ciuda faptului că a aprins internetul prin amestecul său de păr blond, selfie-uri, ținute slabe și mașini rapide, bărbații alimentați cu testosteron nu lovesc DM.

Ea a spus că canalele sale de socializare sunt deja fierbinți, cu fanii dornici să o cunoască Exact cum și-a sculptat personajul Mai precis, bufnița sa de renume mondial.

„Am primit o mulțime de mesaje directe care îmi întrebau cum să-ți vizez prada laterală – așa că am adăugat un antrenament care s-a concentrat complet pe acea zonă”, a spus Hembrow după lansarea programului de exerciții.

„Cred că programul de pradă a fost foarte popular pentru că poți face exercițiile oriunde cu un echipament minim și a fost întotdeauna atrăgător pentru mămicile care nu pot merge la sală.

„În plus, multe femei sunt intimidate de sală, așa că preferă să lucreze acasă. Tot ce aveți nevoie este un set de gantere.”

Hembrow a recunoscut că obținerea corpului dorit nu este ușor, dar spune că este realizabil.

„Dacă vrei să-ți crești prada, cu siguranță trebuie să fii într-un surplus caloric pentru a câștiga mușchi”, a spus ea.

Aceste calorii ar trebui să provină din ingrediente nutritive curate, cum ar fi proteine ​​slabe, carbohidrați complecși și legume cu frunze verzi.

„Aș spune de vreo trei ori pe săptămână, concentrându-mă pe pradă și apoi adăugând alte exerciții pentru diferite zone, cum ar fi partea superioară a corpului sau abdominale.

„Este o idee bună să-ți odihnești prada pentru a permite mușchilor să se refacă și să crească.”