mai 26, 2024

Obiectiv Jurnalul de Tulcea – Citeste ce vrei sa afli

Informații despre România. Selectați subiectele despre care doriți să aflați mai multe

Te străduiești să menții confortabil modul Avion? Această rutină zilnică de 10 minute vă va spori flexibilitatea și rezistența

Te străduiești să menții confortabil modul Avion?  Această rutină zilnică de 10 minute vă va spori flexibilitatea și rezistența

Adoptarea unei poziții aerodinamice de condus este una dintre cele mai simple (și mai ieftine) moduri de a merge mai repede pe o bicicletă. Dar dacă încerci să imiți profesioniștii mergând direct la cel mai de jos nivel la care crezi că te poți răsuci, probabil vei ajunge cu mai puțină putere pe care o poți pune. Preferând doar aerodinamica sau doar puterea te va face să mergi mai încet decât o abordare mai echilibrată.

Dar există modalități prin care ne putem îmbunătăți puterea în timp ce suntem într-o poziție aerodinamică de condus. Am vorbit cu antrenorul de forță și condiționare Chris Peden de la Combined Sports Performance pentru a afla mai multe.