februarie 21, 2024

Obiectiv Jurnalul de Tulcea – Citeste ce vrei sa afli

Informații despre România. Selectați subiectele despre care doriți să aflați mai multe

Un atac bizar de atac de panică devine viral pe TikTok

Un atac bizar de atac de panică devine viral pe TikTok

Dacă te trezești vreodată în pragul unui Atac de panică– Frecvență cardiacă rapidă, senzație de condamnare sau pericol, dificultăți de respirație, amețeli – TikTokker pare să fi găsit o posibilă soluție. „Terapeuta mea mi-a spus să mănânc Warhead ori de câte ori simt că vine un atac de panică”, spune femeia în ea. video. „Și când spun că nu am întâlnit niciodată ceva care să mă scoată mai repede din chinurile unui atac de panică, vreau să spun serios.” Femeia se referea la bomboana acră, care zboară buzele și, deși poate părea o soluție ciudată la anxietate, unii experți sunt de acord că acest truc poate fi de ajutor.

„Există cu siguranță adevăr și știință în spatele consumului de bomboane acre sau picante pentru a calma anxietatea și atacurile de panică”, spune consilierul de sănătate mintală Katherine Del Toro. USA Today. „Este un răsfăț grozav și practic, deoarece poți purta bomboane acrișoare cu tine oriunde.” Del Toro subliniază știința de bază din spatele ei, și anume că creierul uman poate „face față doar unei urgențe la un moment dat” – ceea ce înseamnă că, dacă trebuie să se concentreze pe aroma puternică din gura pacientului, nu va putea acordă-i toată atenția. Pentru a evolua într-un atac de panică.

Cu alte cuvinte, sugerea unei mingi acru este un fel de tehnică de împământare care oprește răspunsul creierului de „luptă sau fugă” pe loc. Experții spun că și alimentele picante pot servi aceluiași scop, cum ar fi practicarea yoga, realizarea unor meșteșuguri, respirația profundă sau chiar luarea unui cub de gheață. USA Today Și În cunoaștere. Melissa Miller, MD, de la FOLX Health, spune publicației recente că astfel de tratamente pot funcționa cel mai bine dacă sunt combinate cu o mantră de auto-liniște, cum ar fi „Nu sunt în pericol real” sau „Panica mea va trece”.

READ  Testul negativ, dar încă vă simțiți rău? Medicii explică de ce

Povestea continuă mai jos



Adică, mindfulness este cheia controlului unui atac de panică, dar este important să realizezi că corpul tău se poate obișnui cu acest truc, așa că este important să schimbi distragerile pe care le folosești dacă suferi în mod frecvent de atacuri de panică. Experții mai spun că Warhead sau orice altă bomboană acidă este doar o soluție temporară și nu un substitut pentru un potențial tratament sau remediu. „Vă rugăm să nu vă așteptați ca acest lucru să trateze sau să vindece trauma care duce la atacuri de panică”, spune psihoterapeutul Stephanie Sarkis. USA Today. (Citiți mai multe povești Stranger Things.)