Aceasta este trăsătura de personalitate numărul 1 asociată cu viața mai lungă

Numărul de oameni care trăiesc până la cel puțin 100 de ani în Statele Unite S-a dublat în ultimul deceniu.

Mulți centenari își atribuie longevitatea, cel puțin parțial, atitudinii lor pozitive.

Roslyn Minaker, 103 de ani, a spus: Paznic Acea „fericire, bucurie, apreciere… și o perspectivă pozitivă” este motivul pentru care a supraviețuit atât de mult. Ruth Swidler, în vârstă de 103 de ani, a declarat pentru CNBC Make It că a fost întotdeauna lăudată pentru comportamentul ei bun în creștere. „Când am intrat în clasă, profesorul meu a spus: „Bună dimineața, soare!’ Pentru că eram atât de veselă”, a spus ea.

În timp ce persoanele în vârstă pot simți că pozitivitatea a jucat un rol în longevitatea lor, relația dintre personalitate și îmbătrânire este mai nuanțată, spune David Watson, fost profesor de psihologie a personalității la Universitatea Notre Dame.

„Cred că efectele de a fi pozitiv sunt supraevaluate”, spune el. Dar există și alte trăsături despre care se crede că sunt strâns legate de longevitate.

Atunci când analizăm personalitatea, este util să ne uităm la Modelul Cinci Factori, o teorie a personalității care sugerează că trăsăturile majorității oamenilor pot fi grupate în cinci categorii: deschidere, conștiinciozitate, extraversie, agreabilitate și nevrotism.

Conștiința, sau cât de organizat și disciplinat ești, este cel mai strâns legată de longevitate, spune Watson.

Acest lucru se datorează probabil că oamenii cu grade ridicate de conștientizare sunt mai bine să aibă grijă de ei înșiși. Oamenii conștienți, de exemplu, tind să bea alcool cu ​​moderație și să mănânce mese mai echilibrate, spune el.

„Oamenii conștienți nu fac lucruri stupide, așa că au rate mai mici de accidente și comportamente mai bune de sănătate”, spune el.

nu ratați: Surorile de 100 de ani împărtășesc 5 sfaturi simple pentru a trăi o viață lungă și fericită

Vestea bună este că îți poți crește gradul de conștientizare pe măsură ce îmbătrânești. Watson spune că există și ateliere de conștiinciozitate care urmăresc să crească capacitatea unei persoane de a se auto-regla.

„Ideea de bază este dacă vrei să-ți crești conștientizarea, să acționezi mai conștiincios, atitudinea urmează comportamentului”, spune el. „Încercați să fiți la timp pentru lucruri. Țineți evidența lucrurilor.”

Dar asta nu înseamnă că o atitudine pozitivă nu face nimic, adaugă el.

Acceptarea poate juca un rol și în longevitate, mai ales când vine vorba de depășirea situațiilor stresante.

„Oamenii sănătoși mintal au un timp de recuperare mai rapid”, spune el. „Sunt capabili să-și spună: „Nu este mare lucru”. Ei găsesc modalități de a se readuce în acest echilibru.”

Dacă trăiești un stil de viață sănătos și poți să te recuperezi din greu, asta, spune Watson, poate duce la o viață mai lungă și mai împlinită.

Nu ratați: Vrei să fii mai inteligent și mai de succes în banii tăi, munca și viața ta? Abonați-vă la noul nostru buletin informativ!

Vrei să câștigi mai mult și să obții jobul de vis? Alăturați-vă evenimentului virtual gratuit al CNBC Make It: Your Money pe 17 octombrie la 1 PM ET pentru a învăța cum să-ți ridici abilitățile de interviu și de negociere, să-ți construiești cariera ideală, să-ți crești veniturile și să-ți crești averea. Inregistreaza-te Gratuit azi.