Exercițiile fizice reduc riscul genetic de diabet de tip 2

rezumat: O viață activă poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet de tip 2, chiar și pentru persoanele cu o susceptibilitate genetică mai mare. Cercetarea a arătat că nivelurile mai ridicate de activitate fizică, în special intensitatea moderată până la viguroasă, au fost puternic asociate cu un risc mai scăzut de a dezvolta diabet de tip 2.

Interesant, participanții foarte activi cu un risc genetic ridicat au avut un risc mai mic de a dezvolta boala decât persoanele cu risc scăzut, dar inactive. Descoperirile subliniază importanța activității fizice în prevenirea diabetului de tip 2.

Fapte cheie:

1. Studiul a folosit date de la 59.325 de adulți de la Biobank din Marea Britanie care au purtat accelerometre pentru a urmări activitatea fizică pe o perioadă de șapte ani.
2. Cei care au făcut mai mult de o oră de activitate fizică moderată până la viguroasă pe zi au avut un risc cu 74% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2.
3. Chiar și persoanele cu un risc genetic ridicat de a dezvolta diabet erau mai puțin susceptibile de a dezvolta boala dacă erau foarte active decât persoanele inactive cu un risc genetic scăzut.

sursă: Universitatea din Sydney

Noile cercetări au arătat că a fi activ poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, chiar și la persoanele care au un risc genetic ridicat de a dezvolta afecțiunea medicală.

Studiul de la Universitatea din Sydney a constatat că nivelurile mai ridicate de activitate fizică generală, în special activitatea fizică moderată până la viguroasă, au o asociere puternică cu un risc mai scăzut de diabet de tip 2.

Rezultatele sunt publicate în British Journal of Sports Medicine.

Cercetătorii spun că studiul arată că nivelurile mai ridicate de activitate fizică ar trebui promovate ca o strategie cheie pentru prevenirea diabetului de tip 2, care afectează milioane de australieni.

Studiul a inclus 59.325 de adulți de la Biobank din Marea BritanieȘi Cei care purtau accelerometre (monitoare de activitate purtate la încheietura mâinii) la începutul studiului au fost apoi urmăriți timp de până la șapte ani pentru a urmări rezultatele sănătății.

UK Biobank este o bază de date biomedicală extinsă și o resursă de cercetare care conține informații anonime genetice, despre stilul de viață și despre sănătate de la jumătate de milion de participanți din Regatul Unit.

Aceasta a inclus markeri genetici asociați cu un risc mai mare de diabet de tip 2. Persoanele cu un scor de risc genetic ridicat au avut un risc de 2,4 ori mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 decât cei cu un scor de risc genetic scăzut.

Studiul a arătat că mai mult de o oră de activitate fizică moderată până la viguroasă pe zi a fost asociată cu un risc cu 74% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 în comparație cu participanții care au făcut mai puțin de 5 minute de activitate fizică.

Acest lucru a fost chiar și atunci când alți factori, inclusiv riscul genetic, au fost luați în considerare.

O altă constatare convingătoare a fost că participanții cu un risc genetic ridicat, dar care se aflau în categoria cea mai activă din punct de vedere fizic, erau de fapt cu un risc mai scăzut de a dezvolta diabet de tip 2 în comparație cu cei care aveau un risc genetic scăzut, dar erau în categoria cel mai puțin activă. .

Autorul principal, profesorul asociat Melody Ding de la Centrul Charles Perkins și Școala de Medicină și Sănătate, spune că, deși rolul genelor și al activității fizice în debutul diabetului de tip 2 este bine stabilit, până în prezent majoritatea datelor au fost auto-raportate și există au existat puține dovezi cu privire la faptul dacă riscurile genetice ar fi putut fi contracarate prin activitate fizică.

„Nu putem controla riscul genetic și istoricul familial, dar această constatare oferă vești promițătoare și pozitive că printr-un stil de viață activ, se poate „combate” multe dintre riscurile excesive de a dezvolta diabet de tip 2”.

Profesorul asociat Ding spune că activitatea fizică de intensitate moderată descrie mișcările care te fac să transpiri și să iei puțin respirația, cum ar fi mersul rapid și grădinăritul general.

Exemplele de activitate fizică de intensitate viguroasă includ joggingul, dansul aerobic, ciclismul în sus sau într-un ritm alert și grădinărit greoi, cum ar fi săpatul – toate activitățile care te fac să sufoci sau te fac să hiperventilezi.

Un studiu pentru a ajuta la informarea ghidurilor de sănătate publică

Diabetul este o preocupare globală de sănătate publică. În 2021, în întreaga lume erau 537 de milioane de adulți care trăiau cu diabet. Aproape 1,2 milioane de australieni au fost înregistrați ca trăind cu diabet de tip 2 în 2020.

Descoperirile au o semnificație personală puternică pentru profesorul asociat Ding, al cărui tată a fost recent diagnosticat cu diabet de tip 2 la vârsta de 60 de ani.

„Familia tatălui meu are antecedente de diabet zaharat de tip 2, așa că rezultatul studiului este foarte încurajator pentru mine și familia mea. Fiind o persoană care este deja activă, acum am o motivație suplimentară pentru a menține acest stil de viață activ”, spune profesorul asociat Ding. .

„Sperăm că acest studiu va informa ghidurile de sănătate publică și clinice, astfel încât să poată ajuta la prevenirea bolilor cronice pentru profesioniștii din domeniul sănătății, organizațiile și publicul”.

„Sunt foarte încântat să împărtășesc rezultatele cercetării noastre unui public larg pentru a le face pe oameni să știe că activitatea fizică promovează sănătatea, în special pentru persoanele cu risc genetic ridicat. Dacă aveți antecedente familiale de diabet zaharat de tip 2 sau chiar dacă nu „T, astăzi este ziua în care începem. Faceți activitate fizică”, spune doctorandul Mingyun (Susan) Lu, care a condus studiul.

Despre acest exercițiu și știri despre cercetarea genetică

autor: Ivy Shih
sursă: Universitatea din Sydney
comunicare: Ivy Shih – Universitatea din Sydney
imagine: Imagine creditată pentru Neuroscience News

Căutare originală: acces deschis.
„Activitatea fizică de intensitate-intensitate cu accelerometru și riscul genetic și incident al diabetului de tip 2: un studiu de cohortă prospectiv.De Melody Ding și colab. British Journal of Sports Medicine

un rezumat

Activitatea fizică de intensitate-intensitate cu accelerometru și riscul genetic și incident al diabetului de tip 2: un studiu de cohortă prospectiv.

obiectiv

Deși s-a propus 30 de minute/zi de activitate fizică de intensitate moderată pentru a preveni diabetul de tip 2 (T2D), recomandările actuale se bazează exclusiv pe auto-raporturi și rareori iau în considerare riscul genetic. Am examinat relațiile potențiale doză-răspuns între activitatea fizică totală/specifică intensității și incidența T2D și le-am stratificat în funcție de diferite niveluri de risc genetic.

Metode

Acest studiu prospectiv de cohortă s-a bazat pe 59.325 de participanți la Biobank din Marea Britanie (vârsta medie = 61,1 ani în 2013-2015). Activitatea fizică totală/specifică intensității a fost colectată folosind accelerometre și conectată la registrele naționale până la 30 septembrie 2021. Am examinat forma asocierii doză-răspuns între activitatea fizică și incidența T2D utilizând felii de cuburi legate modificate ordonate după scorul de risc poligenic. (pe baza a 424 de SNP-uri selectate). ) folosind modele de hazarde proporționale Cox.

rezultate

Pe parcursul unei perioade medii de urmărire de 6,8 ani, a existat o asociere liniară puternică doză-răspuns între activitatea fizică de intensitate moderată până la mare (MVPA) și T2D incident, chiar și după ajustarea pentru riscul genetic. Comparativ cu cei mai puțin activi participanți, frecvența cardiacă (95% CI) pentru niveluri mai mari de MVPA au fost: 0,63 (0,53 până la 0,75) pentru 5,3-25,9 minute/zi, 0,41 (0,34 până la 0,51) pentru 26,0-68,4 minute/zi și 0,26 (0,18) până la 0,38) timp de >68,4 minute/zi. Deși nu s-a găsit nicio interacțiune multiplicativă semnificativă între măsurile de activitate fizică și riscul genetic, am găsit o interacțiune semnificativă suplimentară între MVPA și scorul de risc genetic, indicând diferențe mai mari de risc absolut în funcție de nivelurile MVPA în rândul celor cu risc genetic mai mare.

Concluzie

Participarea la activitate fizică, în special MVPA, ar trebui promovată în special la cei cu risc genetic ridicat de T2D. Este posibil să nu existe beneficii minime sau maxime. Această constatare ar putea informa dezvoltarea viitoarelor orientări și intervenții pentru prevenirea T2D.