mai 21, 2022

Obiectiv Jurnalul de Tulcea – Citeste ce vrei sa afli

Informații despre România. Selectați subiectele despre care doriți să aflați mai multe

În 2021 am alergat 2.000 km. Aceasta a fost prima decizie pe care am păstrat-o de peste două săptămâni | management

euÎn al doilea an de epidemie, am alergat 2.000 de kilometri. Acesta a fost un salt uriaș față de primul an de pandemie și de cei cincizeci de ani anteriori, timp în care am alergat doar corpul tatălui meu pe același traseu de 5 km de câteva ori pe săptămână. Operațional, eram într-o criză, așa că hotărârea mea de Anul Nou era să merg mai repede. Du-te la pădure!

Pentru a ajuta, am descărcat o aplicație care rulează pentru a urmări fiecare efort. Înregistrarea timpilor, rutelor și distanțelor prin GPS s-a transformat într-o provocare (obsesivă) de a merge mai repede și de a bate recordurile personale. Am recitit despre ce vorbesc lui Murakami când vorbesc despre el management M-am imaginat urmând o rutină zilnică de alergare disciplinată.

În lunile ianuarie și februarie traseele s-au extins la 7 km și apoi la 8 km. Până în martie, au inclus un efort de weekend de 10 kilometri. Mă dureau picioarele și erau vezicule, dar am slăbit și mi-am întărit picioarele. În aprilie, alergam până la 12 km. M-am înscris la semimaratonul din iunie. Când a venit luna mai, alergam 15 km și până la începutul lunii iunie am reușit să obțin 20 de puncte. Acest lucru mi-a dat încredere că voi putea finaliza cursa.

Apoi epidemia a început din nou. Cu trei zile rămase, maratonul a fost anulat odată cu începerea blocării la Sydney. Așa că mi-am alergat jumătatea de maraton a zilei și am terminat într-un timp respectabil. Murakami ar fi mândru.

În timp ce exploram funcțiile avansate ale aplicației mele, am descoperit funcția de stabilire a obiectivelor. După ce am trecut în revistă distanța pe care a parcurs-o deja, mi-am propus ca până la sfârșitul anului să termin 2.000 de kilometri. Avea o voce frumoasă cu un număr rotund. inchide-l.

Lucrând de acasă în timpul blocării, ziua mea a fost structurată în jurul unei pauze de masă. Nu se întâmplă nimic, a fost întotdeauna cel mai important lucru din ziua mea. Am condus CBD-ul pustiu din Sydney, pe George Street goală până la Circular Quay, pe lângă Opera House, prin Grădina Botanică.

Cu restricțiile slăbite, m-am îndreptat către Harbour Bridge sau Bondi, Inland West sau Centennial Park. Uneori alergam cu un prieten, dar de obicei singur. La început familia a fost interesată de unde mergeam în fiecare zi. Le voi spune ce am văzut și cât de departe voi alerga. Îmi voi împărtăși ritmul și rata de efort. Apoi au încetat să mai întrebe.

Într-un tur de grup în octombrie, în timp ce vorbeam și mă împrăștiam, mi-am rostogolit gleznele pe trotuar. Durerea mi s-a extins la picior. Am venit acasă și mi-am scos șosetele și am constatat că mi s-au umflat picioarele. Spre seară devenise negru-violet. M-am retras pe canapea cu o pungă de gheață și o poveste de război exagerată pentru cei care ascultă. Au fost excursii la doctor și ecografii și a fost sfătuită să-și ia cel puțin o lună de pauză. Am încercat să accept finalul provocării mele.

  1. În absența alergării m-am simțit leneș și leneș. Am căutat pe site-uri web de operare sfaturi despre timpul de recuperare. Majoritatea sunt de acord cu medicul dar am continuat sa caut pana am gasit recomandari mai scurte. Numiți asta prostie sau speranță, dar la trei săptămâni de la accidentare, făceam plimbări scurte și mă amestecam puțin. In lipsa durerilor severe am revenit.

În timp ce construiam din curse scurte și lente, am crescut la 5 km și apoi la 7 km în prima săptămână. Mi-am revizuit provocarea fără complicații majore: am pierdut mult timp.

Benjamin Giles cu cei doi fii ai săi după o tură de victorie în Ajunul Crăciunului. Fotografie: Benjamin Giles

Am întârziat cu mult programul. Dar eram și obsedat și s-a calculat că alergând 11 kilometri pe zi timp de șase săptămâni, cu o zi de odihnă pe săptămână, îmi puteam atinge scopul în Ajunul Crăciunului. Acest lucru mi-ar oferi o pauză la sfârșitul anului și o șansă de a petrece pe masa familiei de Crăciun. ea s-a intors.

Până în decembrie era cald și umed. Am învățat de ce alergatul nu este un sport de vară. Ședințele de dimineață au fost devreme pentru a evita căldura, dar umiditatea era mizerabilă și eram ud și obosit. Cu doar o zi liberă pe săptămână, un program continuu a devenit o corvoadă. Când a sunat alarma, am rămas întins acolo, temându-mă de kilometrii pe care ar trebui să alerg înainte de muncă. Dar a trebuit să fac și asta.

Și am făcut. Ajunul Crăciunului a finalizat provocarea. Aceasta a fost prima rezoluție de Anul Nou pe care o țin de peste două săptămâni. Pentru a sărbători, am jucat runda finală cu fiii mei, care au venit la Cursul Glory. Urcând ultimul deal, m-am gândit dacă să continui în 2022.

Dar apoi am rostogolit ultimul colț și am fugit acasă, în timp ce eu ignoram furnicăturile de la gleznă. Două mii de kilometri par a fi un drum lung – dar pare mai departe de atât.

READ  Cifrele Arsenal: Rezultatele extragerii jackpotului de 60 de milioane de dolari au fost dezvăluite joi