Această dietă imită efectele postului și pare să încetinească îmbătrânirea biologică

Aderarea la o dietă în stil de post ar putea aduce cu sine o serie de beneficii, inclusiv un risc mai scăzut de îmbolnăvire și încetinirea îmbătrânirii celulare, sugerează un nou studiu.

O scurtă reducere a alimentelor, cunoscută sub numele de dietă care imita postul sau FMD, urmărește să reproducă efectele postului numai cu apă, fără a renunța la nutrienții esențiali.

Aceasta presupune consumul unei proporții de supe vegetariene, batoane energetice, chipsuri, ceaiuri și suplimente de vitamine și minerale împărțite pe parcursul a cinci zile, oferind o dietă bogată în nutrienți. Grăsimile trans Are un conținut scăzut de calorii, proteine ​​și carbohidrați.

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud (USC), Școala de Medicină a Universității Yale și Institutul de Oncologie Moleculară AIRC din Italia au efectuat două studii clinice care au implicat un total de 144 de voluntari. Ei au descoperit că cei cu febră aftoasă aveau rezistență redusă la insulină (Asociat cu diabetul), grăsimea hepatică și îmbătrânirea sistemului imunitar – toate contribuie la scăderea vârstei biologice și la scăderea generală a bolii.

„Acest studiu arată pentru prima dată dovezi ale reducerii vârstei biologice din două studii clinice diferite, însoțite de dovezi de întinerire a funcției metabolice și imune.” El spune Gerontolog Walter Longo, de la Universitatea din California de Sud.

S-a descoperit că participanții care au trecut prin cicluri de febră aftoasă sunt cu 2,5 ani mai tineri la vârsta biologică medie decât celelalte grupuri, ceea ce măsoară „uzura” celulelor sau cât de bine funcționează acestea în raport cu vârsta reală.

În plus, promovarea sănătății nu pare să fie asociată cu nicio pierdere în greutate asociată. Cu alte cuvinte, nu numai că organismul simțea beneficiile pierderii în greutate, ci părea să se întâmple și aici și altceva, pe care studiile viitoare ar putea continua să-l investigheze.

„Acesta este primul studiu care arată că o intervenție nutrițională care nu necesită schimbări cronice în dietă sau alte stiluri de viață poate face oamenii mai tineri biologic, pe baza modificărilor factorilor de risc pentru îmbătrânire și boală.” El spune Longo.

Nu este prima dată când s-a dovedit că febra aftoasă are beneficii pentru sănătate. A Studiu anterior Ea a descoperit că acest tip de restricție alimentară și calorică a putut reduce semnele de demență – deși numai la șoareci, nu la oameni. De asemenea, poate ajuta la tratarea obezității.

Având în vedere toate acestea, cercetătorii sunt dornici să vadă promovarea febrei aftoase ca parte a cultivării unui stil de viață mai sănătos – deși, ca întotdeauna, este esențial să consultați un medic sau un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face schimbări drastice în dieta dumneavoastră.

„Aceste constatări ar trebui să încurajeze mulți profesioniști din domeniul sănătății să recomande cursuri de febră aftoasă pentru pacienții cu niveluri mai mari decât cele dorite de factori de risc de boală, precum și pentru populația generală care ar putea fi interesată de o funcționare sporită și o durată de viață mai tânără.” El spune Longo.

Cercetarea a fost publicată în Comunicarea naturii.