Cum leziunile fizice pot afecta sănătatea mintală

Se pare că visele lui Natsuko Oshima încep să devină realitate. Tocmai a primit o ofertă de la directorul artistic Julio Boca de a se alătura Baletului Național din Uruguay. Oshima suferise anterior o fractură de stres în timp ce cânta la Opera Națională Română și a trebuit să fie operat cu doar o lună și jumătate înainte de a se alătura trupei lui Bocca.

La început, ea a încercat să ascundă faptul că se afla în faza de recuperare la noua ei companie. După ce a fost distribuit ca Gulnara în Le CorsairOshima a decis să-i spună lui Buka adevărul. „A fost atât de amabil și înțelegător”, își amintește ea. „El a spus: „Vă rog să vă luați timp, avem un kinetoterapeut și să vă relaxați”. „

Deși Oshima a început să se vindece, ea spune că s-a împins prea mult la antrenament și la spectacole, iar în cele din urmă a agravat fractura. În cele din urmă, accidentarea a forțat-o să se pensioneze anticipat. Deși a găsit o modalitate de a-și canaliza pasiunea pentru balet în cariera ei actuală de kinetoterapeut specializat în tratarea dansatorilor, ea încă se luptă cu durerea emoțională de a-și lăsa spectacolele în urmă. „Sufletul meu încă se vindecă”, spune Oshima. „Ajutând alți pacienți și dansatori, continui să mă vindec.”

Impactul emoțional al rănii

Pe lângă durerea fizică care însoțește o rănire, recuperarea poate fi obositoare din punct de vedere emoțional. „Poate să apară depresie clinică sau schimbări de dispoziție – foarte trist, foarte inconfortabil, simțit dezamăgit sau poate simțit furios”, spune Linda Mainwaring, psiholog sportiv din Toronto, care a studiat impactul psihic al rănilor fizice asupra dansatorilor. Suferința în tăcere poate exacerba provocările rănilor: nu numai că împiedică dansatorii capacitatea de a-și oferi corpului îngrijirea, odihna și reabilitarea de care are nevoie, dar le poate limita și capacitatea de a căuta sprijin pentru sănătatea mintală.

O rănire majoră sau cronică poate declanșa, de asemenea, un sentiment profund de pierdere a identității la dansatori, deoarece durerea unui eșec fizic le pune, de asemenea, în pericol principala ieșire creativă. „Odată, un dansator m-a întrebat: Cine sunt eu acum că nu mai sunt dansator?” „Spune Mainwaring.

Obține ajutor

Dansatorii care suferă o rănire ar trebui să ia în considerare recuperarea emoțională, precum și recuperarea fizică, iar dacă se confruntă cu provocări de sănătate mintală, ar trebui să caute ajutor profesional. Potrivit Mainwaring, este esențial să găsești pe cineva în care ai încredere, în special un psiholog sau un psihiatru care are experiență în lucrul cu dansatorii.

Pentru cei care nu au lucrat cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, Mainwaring recomandă să înceapă prin a se deschide către un alt membru al echipei de îngrijire, cum ar fi un kinetoterapeut, care le poate recomanda un ajutor specific. „Dacă ai de gând să-ți vezi kinetoterapeutul, vorbește cu el sau ea”, spune ea. „Nu sunt instruiți în consiliere și vor trimite o recomandare, dar este foarte bine să discutați cu ei pentru că vă pot ajuta cu abilitățile de adaptare și sunt cineva care înțelege.” Mainwaring admite că angajamentul financiar față de terapie poate fi prea mare pentru unii dansatori, așa că sugerează un grup de sprijin de artiști în situații similare ca opțiune alternativă.

Dezvoltați abilități suplimentare

Pe lângă colaborarea cu echipa de îngrijire pentru a facilita recuperarea, dansatorii își pot asigura abilitățile personale de adaptare. Mainwaring subliniază importanța menținerii unei rutine, chiar dacă recuperarea implică o pauză de la antrenamente și performanțe. Angajarea în activități fizice sigure și prioritizarea unei diete nutritive sunt esențiale. În plus, mindfulness poate fi, de asemenea, o abilitate valoroasă de dezvoltat. „Mindfulness și relaxare sunt foarte, foarte utile pentru a calma această anxietate și, de asemenea, oferă puțin spațiu și perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă”, explică Mainwaring.

În fața unei potențiale răni care se încheie cu cariera, căutarea de resurse special concepute pentru dansatorii care se gândesc la următoarea lor etapă de carieră poate fi de neprețuit. Programul de tranziție în carieră pentru dansatori, oferit prin intermediul Fondului de divertisment comunitar, îi ajută pe dansatorii să se adapteze la viața după o carieră de performanță prin consiliere individuală, burse și paneluri educaționale. Oshima recomandă să se concentreze pe promovarea unei noi abilități sau interes, indiferent dacă este legat de dans sau deloc. „Dacă vrei să înveți anatomia, ar fi grozav”, spune ea. „Nu trebuie să fie legat de balet, dacă vrei să înveți limbi noi, este foarte bine și asta.”