„Fă doar exerciții de bază”: bărbatul alfa Henry Cavill se confruntă cu reacțiile unui om de știință care și-a ales antrenorul pentru a se antrena pentru The Witcher

Omul de știință în exerciții, Dr. Mike Iritel, și-a făcut un nume predând tehnici de exerciții pe YouTube. Recent, un specialist în exerciții a început să analizeze programele de exerciții ale celebrităților. În cel mai recent videoclip al său, Israel arată mâna lui Hollywood, antrenamentul lui Henry Cavill. Actorul Superman este renumit pentru fizicul său și în curând ne va decora ecranele în sezonul 3 din The Witcher de pe Netflix. Totuși, în timp ce analiza exercițiile pe care antrenorul unui actor le alesese pentru el, dr. Mike Israel a avut unele sentimente.

În videoclipul său, omul de știință în exerciții a văzut un videoclip despre sănătatea bărbaților cu actorul și antrenorul de forță englez Dave Rienzi. Deși Israelului i-au plăcut primele mișcări, el nu a aprobat toate exercițiile pe care Renzi le-a ales pentru Cavell. De fapt, Israelul și-a exprimat dezaprobarea puternică față de o mișcare care l-a făcut pe Renzi pe mascul alfa să performeze.

Ce l-a impresionat pe Dr. Mike Israel?

Videoclipul începe cu Cavill efectuând un deadlift românesc cu picioare rigide, cu o bandă în jurul genunchilor. De asemenea, l-a apreciat pe creatorul aplicației RP Hypertrophy Sanatatea barbatilor, Oferă sfaturi suplimentare cu privire la forma corectă de exercițiu pe măsură ce Cavill executa mișcările. Cu toate acestea, aprobarea lui s-a transformat în dezaprobare când Cavill a început să facă exerciții pentru partea superioară a corpului.

În sfârșit, un grup muscular relevant. a spus practicantul brazilian de jiu-jitsu. Cu toate acestea, entuziasmul lui a fost de scurtă durată. În loc să facă ridicarea laterală standard, Renzi l-a pus pe Cavill să facă o variantă avansată a pushup-ului de culturism. Mișcarea a început cu brațele repetarii în afară, dar s-a deplasat în interior cu fiecare repetare până când a devenit o ridicare laterală înainte în timpul celei de-a treia repetari.

„Toată lumea devine elegantă tot timpul. De ce acești antrenori de la Hollywood nu fac doar exerciții de bază?” a întrebat doctoratul. Ce-i cu tine. În timp ce Israelul a spus că diferența era a „Exercitiu bun” Mai degrabă, a fost „inutil” complicat. Deși mușchiul umărului a fost rănit în unghiuri diferite, YouTuber-ul a concluzionat că complicația ar putea fi dăunătoare.

Israelul a susținut că mișcările complexe iau atenția asupra mișcării. Persoana care o face se gândește la ce trebuie să facă mai degrabă decât să se concentreze pe mușchii pe care îi vizează. Potrivit specialistului în exerciții fizice, este o risipă de lățime de bandă mentală. Cu toate acestea, complexitatea nu a fost singurul lucru cu care a avut o problemă. Fondatorul aplicației RP a testat alte două mișcări ale corpului superior.

Poate că Henry Cavill și-a pierdut timpul cu o altă mișcare

În videoclipul Men’s Health, actorul a spus că unele dintre exerciții s-au concentrat pe îmbunătățirea forței și rezistenței în lupta cu sabia. Reprezentantul Witcher a spus că legănarea unei sabie grele necesită prindere și puterea umerilor, așa că Dave Rienzi a ales variante care vizează mușchii specifici.

Prima a fost alternarea flotărilor cu gantere cu prindere statică. Cu toate acestea, Israeletel nu a fost de acord, descrierea staticului are un nume „O pierdere colosală a timpului tău” Ei au spus că mișcările dinamice au fost mult mai eficiente. El a recomandat, de asemenea, să renunțe la mișcarea pe care Cavill a făcut-o pentru a întări deviațiile pentru o schimbare dinamică.

Deși majoritatea exercițiilor alese de antrenorul de forță al lui Cavill nu au fost aprobate de Dr. Mike Eretel, acesta a evaluat antrenamentul cu 7/10. The Sports World a mai spus că videoclipul său nu are scopul de a-l jignit pe Cavill sau antrenorul său.

Urmărește această poveste | Culturism Bfrații topinie tmoştenitor hȘi în Dwayne Johnson cgrabă negru Adam workout