De ce agitația este bună pentru tine

oameni agitați Tind să viseze cu ochii deschișicare le poate distrage atenția La scoala si munca. Dar agitați ca Încurcă-teîl poate oferi și stimulare fiziologicăcare poate Ajută unii oameni să se concentreze asupra unei sarcini. Într-un experiment, oamenii și-au desenat desenele în timpul unui apel telefonic 29% își amintesc mai multe detalii dintre cei care nu au făcut-o, sugerând că activitatea poate ajuta la performanța cognitivă, deși este nevoie de mai multe cercetări.

Cercetările efectuate de Katherine Izbister, profesor de media computațională la Universitatea din California, Santa Cruz, au indicat că oamenii adesea Alege să te amesteci cu lucrurile – cum ar fi agrafe, bucăți de hârtie îndoite sau unelte – care oferă un fișier Nivelul corect de stimulare atunci când este necesar.

În unele cazuri, poate depinde de Tipul de mișcare implicat În ceea ce privește dacă este asociat cu o performanță bună a sarcinii, adaugă Mellen. El dă exemplul unui tenismen profesionist care sări mingea înainte de a servi. „Nu trebuie să arunce mingea pentru un serviciu, dar mulți profesioniști consideră că o rutină de păstrare îi ajută să se concentreze”, spune el.

Cu toate acestea, lovirea zborului înainte ca serviciul să fie lovit ar fi un exemplu de mișcare atipică. Cu alte cuvinte, unele acțiuni ne pot ascuți concentrarea, în timp ce alte mișcări care nu au nicio legătură cu îndeplinirea unei sarcini par să ne distragă atenția.

„Ceea ce încă nu știm este direcția acestei relații”, spune Mellen. „Mișcările stereotipe conduc într-adevăr la o performanță mai bună a sarcinii sau sunt doar simptome ale unei persoane implicate activ în sarcina în cauză?”

Millen este interesat să vadă dacă mișcările au un efect cauzal asupra abilităților de gândire dezvoltate, deoarece acestea ar putea fi utilizate pentru a ajuta persoanele cu ADHD, care pot fi predispuse la agitație, și alte afecțiuni care afectează comportamentul.

viata mai lunga?

Deși nu există dovezi că agitația duce direct la o viață mai lungă, experții știu Anxietate cronică Ne poate scurta durata de viață, în timp ce un stil de viață sedentar Crește mortalitatea de orice cauzăși dublează riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate, precum și un risc crescut de depresie și anxietate. Figeting-ul poate ajuta la ambele.

În primul rând, agitația ne poate ajuta să facem față stresului. Într-un studiu, a fost vorba de 42 de bărbați pus într-o situație dificilă, într-un interviu de angajare simulat urmat de o sarcină de aritmetică mentală pe care trebuiau să o îndeplinească în fața a două persoane. Cercetătorii au descoperit că cei care s-au agitat afișând „comportamente de deplasare”, cum ar fi scărpinatul, mușcatul buzelor sau atingându-și fața, au găsit experiența mai puțin stresantă.